Bijgerecht of lunch voor 2 personen
Bereidingstijd: ca. 10 minuten
Maak de aardbeien schoon. Snij de kleine vruchten doormidden en de grote in vieren. Roer in een kom de kwark, aardbeien en wat suiker of zoetstof voorzichtig door elkaar. Vul de koude flensjes met het mengsel en verdeel de flensjes over 2 bordjes.
Per persoon ongeveer 100 gram fruit
Allergie informatie: bevat lactose, gluten, ei (kant-en-klare flensjes)
Geschikt voor: vegetariërs (die melkproducten eten), natriumbeperkt dieet, eiwitverrijkt dieet
Dieet variatietip: In plaats van kant-en-klare flensjes kun je natuurlijk zelf flensjes maken; er zijn recepten te vinden zonder ei. Gebruik soja melk bij lactose intolerantie of glutenvrij meel bij glutenallergie. Ook lekker met flensjes van boekweitmeel! Neem voor vezelverrijking 100g aardbeien en 100g blauwe bessen.
